hantsome36
Eau de Toilette
- Katılım
- 16 Mar 2015
- Mesajlar
- 99
Arkadaslar body sporu ile ugrasan parfumdaşlar varmidir.Bu sporda supplemement kullanimi hakkinda bilgisi olan varsa paylasimlarini aktarabilir mi ?
Bunun çok faydasını gördüm. Cokda güzel yorumlar var.Bunu gözüm kapali oneriyorum.
Optimum marka iyidir. Günde yarım kilo et yemiyorsan, protein desteğinin faydasını görürsün, artı olarak arkadaşların da dediği gibi azda olsa devam etmeyeceksen bıraktıktan sonra fazla kilo alırsın.Bunun çok faydasını gördüm. Cokda güzel yorumlar var.Bunu gözüm kapali oneriyorum.
Cesitli bcaa larla kombinlerseniz çok faydası olur. Amino asit in ise hiç faydası yok.Zamaninda almıştım hardline amino asit ,öylece duruyor.peki bunu kombinlemek gereklimidir
Doğru söze ne denir ? Malesef salondan çok mutlak da emek isteyen bir spor.Depresyon a girersin hesapla hesapla ama tavsiyem vaz geçme git ustunehocam hevesinizi kırmak istemem ancak etkisini görmeyeceksiniz...eğer bir gelişme kaydederseniz ki yolun başındayken vücut gayet hızlı bir şekilde gelişir , bu protein tozunun değil sizin salondaki emeğinizin ve yediğiniz kurufasulye pilavın , sağlıklı yağların , tavuk gögüslerinin karşılığı olacaktır...Supplementler inşa etmezler sadece yardım ederler...Eğer siz günlük kilo başına 1.7 gram protein alıyorsanız fazlasını vücut yağ olarak depolayacaktır...Proteinden çok sağlıklı bir şekilde kalori almaya bakın lütfen bu sporda çok büyük bir yanlış anlaşılma var...
Beyninizi şişirmek istemem ancak dediklerim kulaktan doğma bilgiler değildir:
Vücut ya anabolik ya katabolik çalışır...Atıyorum sizin vücudunuz günlük 2500 kalori harcasın...Eğer ki siz 3000 kalori alırsanız büyüýüp kaslanırsıniz eğer 2000 kalori alırsanız isterseniz 500 gram protein almış olun kücülür ve kas kaybedersiniz...
Bu sporda en önemli supplement hassas mutfak tartısıdır...Olay aslında tamamen matematik...
Basit bir beslenme programı yapın ve yiyecekleri düzenli bir şekilde arttırın baktınız büyüyorsunuz aynen devam bozmak yok...Baktın olmuyor hadi bi öğün daha ekle işler karman çorman oluyor...En temizi kalorisiyle hazırlanmış bir program ve mutfak tartısı...Internette bolca program mevcut...
Ikinci olarak bahsedeceğim konu anabolik steroidler...Arkadaşlar bu ilaçlar vücüdunuzun protein sentezleme oranını arttırır ve burada matematik çöker.Normal bir insan vücüduna aldıği proteinin hiçbir zaman %100 ünü sentezleyemez...Ihtiyacı olsa bile tamamını kullanamaz...Anabolik steroidler vucudunuzun protein sentezleme kabiliyetini arttırir ve siz dünyaları yerken bi tost yiyip bi ayran içen insan sizden fazla büyür çünkü o sizden çok daha fazla verim alır vucuda giren proteinden...Halk arasında protein tozları sıklıkla bu anabolik steroidlerle karıştırılır ve protein tozuna çok gereksiz anlamlar yüklenir...Protein tozu bir üretici değil tamamlayıcidir...Pratiktir ama fazlası değil...bodyforumtr gibi yeni yetme ergenlerin abi ultimate aldım pek bişey olmadı weider aldım çok guzel vucud yaptım gibi soylemleri tamamen plecebo etkisinden ibarettir ve klavye aracılıgiyla 1 e 1000 katan bir para verdik kotu demeyelim egosundan....