Sağlık

Arkadaşlar,
1.72 boyundayım ancak kilo fazlalığım var. Ufaktan beri kiloluyum. Zaman zaman diyete girdim, hep yarıda bıraktım. Bu sene bir iğne tedavisi öğrendim, bir ayda 8 kg verdim. Ek olarak üç gündür Orzax/Ocean marka krom pikolinat kullanmaya başladım.
İğne etkileri: Başta baş ağrısı, baş dönmesi yapıyor. Mide bulantısı hat safhada. Zamanla bünye alışıyor, sadece halsizlik hissediyorsunuz. Acıkma hissini minimuma indiriyor. İğneyi, göbek ya da kollarınıza, yağlı kısma yapıyorsunuz. İğneyi kademe kademe artırıp en son 2,4'e getirerek uyguluyorsunuz. Günde 45 dakika yürüyüş yapıyorsunuz ve rahatlıkla kilo veriyorsunuz. Şu an için geldiğim nokta iyi ancak çok daha iyi olacağım inşallah. İki ay daha iğneyi kullanmayı düşünüyorum, kısmet...
İğnenin adını bilerek vermiyorum.
İğneye nasıl erişebilirsiniz? Önce bir endokrin uzmanına muayene olacaksınız, hoca sizden bazı testler isteyecek. Testler sonucunda iğneye uygunsanız hoca bunu reçete edecek. Her uygulamada iğnenin ucunu değişmeniz, uygularken de 10'a kadar saymanız gerekiyor.
İğne ve spora ek olarak krom pikolinat kullanabilirsiniz. Bendeki Orzax/Ocean marka. Bitince Solgar alacağım inşallah.
Krom pikolinat nasıl kullanılır? Arkadaşlar, sabahları aç karnına iki adet kapsülü suyla yutuyoruz. Kullanım şekli bu kadar basit. Krom pikolinatı ünlü diyetisyen Zehra Bora 'dan öğrendim. Kilo vermek istiyorsanız bunları deneyebilirsiniz.

Yinede bu tarz şeyleri son çare olarak görün. Eğer hastalığınız yoksa düşük tempoda spor ve güzel bir diyetle ( irade istiyor kesinlikle ) kilo verebilirsiniz.

y4s4r_' Alıntı:

Yinede bu tarz şeyleri son çare olarak görün. Eğer hastalığınız yoksa düşük tempoda spor ve güzel bir diyetle ( irade istiyor kesinlikle ) kilo verebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla ...

Hocam,
Aslında irade var ancak bir Oflu olarak zerre sabrım yok. Her şeyin çok çabuk olmasını isteyen, bunun için şartları çok zorlayan biriyim. Bu acelecilik beni, uzun süre diyet yapma konusunda çok zorluyor. Gerçi bu iğneyi kullanırken de diyet yapılıyor. Ancak iğne çok etkili olduğu için kısa zamanda sonuç alınıyor. 8 kg verdim ama inanın 12-13 gibi duruyor. Hep yağdan gitti çünkü.
Bu konuda doktor tavsiyesi olarak Samsun/Medicana Hastanesinde endokrin uzmanı, çok sevdiğim hocam Feyzi Gökosmanoğlu'nu şiddetle tavsiye ediyorum. Zayıflamamda çok büyük katkısı var.

Sağlık için gereksiz yüklerden kurtulmak şart. Güzel bir başlangıç yapmışsınız ancak bu kadar hızlı incelmemin cildinize etkisini doktorunuzla konuştunuz diye umuyorum, çünkü cildin toparlanması yağ dokusunun eksilme hızına yetişemeyip gevşeyebiliyormuş.

Sağlıklı günler dilerim

Rayihaa' Alıntı:

Sağlık için gereksiz yüklerden kurtulmak şart. Güzel bir başlangıç yapmışsınız ancak bu kadar hızlı incelmemin cildinize etkisini doktorunuzla konuştunuz diye umuyorum, çünkü cildin toparlanması yağ dokusunun eksilme hızına yetişemeyip gevşeyebiliyormuş.

Sağlıklı günler dilerim

Genişletmek için tıkla ...

Konuştuk, Ocak ayı gibi minik bir işlem yaptırabilirim. Duruma göre bakacağım.

Merhaba arkadaşlar,
Yoğun gripli, boğaz ağrılı bir gündeyim. İğne tedavisi hakkında yazacağım. İğneyi bıraktım. Biraz kilo aldım. Derhal diyetisyene başladım. Diyetisyenim Rıdvan Arslan, muayenehanesi Airport AVM yanı, Yenibosna 'da. Nivo AVM 13. katta. İki haftada toplamda 5 kg verdim. Bunun 3,5 kg yağdan gitti .Listemi paylaşmayacağım çünkü her bedene uygun liste çok farklı oluyor. Aç kalmadan verdim kiloyu ve keşke iğne tedavisine hiç başlamasaydım diyorum. Rıdvan Hoca çok başarılı bir diyetisyen. Son derece motive edici, çok sempatik bir diyetisyen. Psikolojiden gerçekten anlıyor. Kendisini çok sevdim. Dün ikinci görüşmemizdi. Benden gayet memnun olduğunu ifade etti. Çok sevindim. Kliniğinde EMS CİHAZI var, yarım saatte 30.000 mekiğe eşit düzeyde kalori attırıyor. Biraz sıkılıyorum cihazda ama yine de kilo vermeme yardımcı olduğu için şikâyet edecek değilim. Şimdilik çok memnunum. İnşallah çok daha iyi olur. Bunları; diyet yapmak isteyip de bir türlü başlayamayan ya da kilo fazlalığı olup da nasıl bir yol izleyeceğine karar veremeyen okurlarımız için yazıyorum. Korkmayın, doğru diyetisyen ile gerçekten yol alabileceksiniz. Benim aşırı derecede tatlı düşkünlüğüm vardı. Bana kuru kayısı verdi. 4 kaşık yoğurda ekledim de yedim. Çaydan şekeri kaldırdım, çoğunlukla kayısı çayı içmeye başladım. Aroması muhteşem. Bu minik detayları sizlere cesaret olsun diye yazıyorum. Tatlı yeme isteği, kuru kayısı sayesinde en aza indirgeniyor. Haftada bir gün, genellikle tartıldığımız gün serbest yeme günü oluyor. Dün benim serbest günümdü. Baklava yemeye kalktım, aşırı şekerli geldi. Nimet diye bırakmadım ancak başımın arkasında ağrı yaptı. Ve şunu söyleyebilirim ki, uzunca bir süre kesinlikle baklava yiyebileceğimi sanmıyorum. Aranızda diyet yapmak isteyip de karar veremeyen varsa diyetisyen seçeneğini bir daha düşünsün derim. Evet, daha önce pek çok kez diyet yaptım hattâ diyetisyene de gitmiştim ancak hiç daha önce bu kadar kararlı değildim. 43 yaşındayım ve gerçekten kilo verdikçe mutlu olmaya başladım. Rıdvan Arslan'ı kesinlikle tavsiye ederim. Rıdvan Hoca size uzaksa, en yakınınızda olan diyetisyene de gidebilirsiniz. Ben aç kalmadım zaten açlığa çok dayanıklı da değilim. Yapmanız gereken sağlığınız için karar vermek. Sevgiler, selamlar, mutlu Pazarlar.